Die ultimative Powerstunde für Jedermann!


Step & Work

"Step and Work" ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau. In dieser Trainingseinheit wird eine leicht nachvollziehbare Aerobic-Choreographie aufgebaut, welche dreimal unterbrochen wird durch einen Hantelteil für die Armkraft, verbunden mit Beinübungen auf dem Step, die Wirkung zeigen! Für diesen Kurs sind keine Stepkenntnisse notwendig. Da die Möglichkeit besteht, die einzelnen Übungen abzuschwächen, ist er für jeden Trainingszustand geeignet.
Alle Fitnesskurse haben das Ziel, Menschen, die bereits beruflich oder in einer zukünftigen beruflichen (auch tänzerischen) Laufbahn stark körperlich beansprucht werden, eine gute Physis zu verschaffen.

Tag Uhrzeit Trainer  
Mittwoch 18.30 Uhr - 19.30 Uhr Isabel Kilian  

Stepaerobic

Alle Fitnesskurse haben das Ziel, Menschen, die bereits beruflich oder in einer zukünftigen beruflichen (auch tänzerischen) Laufbahn stark körperlich beansprucht werden, eine gute Physis zu verschaffen.

Tag Uhrzeit Trainer  

Montag

20.30 Uhr - 21.30 Uhr Anke Bredy  


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